«Я хочу быть здоровым, но...», или 5 стереотипов, останавливающих нас на пути к здоровью

Оставим пока в стороне тех, кто сознательно или бессознательно пользуется своим нездоровьем, получая различные бонусы от семьи, друзей, предприятия, государства и общества. Сегодня не о них. О нас — страстно желающих наполнить свою жизнь здоровьем, энергией, молодостью, красотой. И о том, почему мы не делаем даже самых простых вещей, чтобы этого достичь.

Стереотип первый «если нельзя, то очень хочется» или эффект теории реактивности (reactance theory).

Проявляется, когда вместо пропаганды здорового образа жизни, акцент делается на запрете «нездоровых» привычек (например, «Нельзя есть сладкое!»).

Мы не любим ощущать себя управляемыми марионетками. Услышав строгий запрет, мы чувствуем, что наша свобода поступать по своему желанию находится в опасности. Избавиться от этого негативного ощущения можно, лишь совершив запретный поступок (например, немедленно съесть самое большое пирожное).

Стереотип второй «Имидж — все» или зависимость от социального одобрения.

Наглядно проявляется, когда подросток без всякого физического удовольствия курит, чтобы выглядеть достойно в глазах своей компании.

А многие взрослые и вроде разумные люди считают невозможным для себя соблюдать диету в присутствии друзей, коллег и других значимых любителей вкусно поесть и крепко выпить.

Стереотип третий «потом мне будет плохо, но это же потом», или задержка обратной связи.

Закурив, человек совсем не сразу заболеет раком легких, вкусная жареная колбаса не вызовет панкреатит, холецестит и гастрит немедленно. Все эти последствия отсрочены во времени и кажутся далекими и маловероятными. А удовольствие человек получает прямо сейчас!

Так же и героическое приобщение к здоровому образу жизни принесет свои плоды в далеком будущем, а усилий будет требовать сегодня. Например, если вы решили закаляться и начали обливаться холодной водой, то никаких ощутимых изменений в первые недели и даже месяцы вы не почувствуете. Поэтому с высокой степенью вероятности бросите это неприятное дело и больше к нему не вернетесь. Мы любим подкрепления быстрые и надежные.

Стереотип четвертый «Плавали, знаем», или влияние прошлого опыта.

Когда-то психолог Леон Фестингер описал эффект когнитивного диссонанса именно на курильщиках, которых пытались призвать к отказу от вредной привычки, демонстрируя рентгеновские снимки легких курящих. Они, конечно, не отказывались, а всячески обесценивали разъяснения врачей. При расхождении информации, поступающей из СМИ, от специалистов-врачей или из других источников, со сложившимися убеждениями человека, она не воспринимается им или подвергается критике.

Стереотип пятый «Но я же женщина/мужчина», или гендерные установки.

Вариант мужской

«В противоположность слабому интеллигенту, мужик отличается повышенной сексуальностью, любовью к спиртному, физической силой, грубостью, причем все это ему дано от природы»

И. С. Кон

Иными словами, маскулинный стереотип предписывает переоценивать свое здоровье, стесняться своей слабости, не просить о помощи. Поэтому на заводах, где проводится обязательная диспансеризация, мужчины с давлением 200 на 130, язвой желудка на грани прободения, микроинсультом и т. д. умоляют врача отпустить их обратно на работу (кормилец же!) и, главное, никому не говорить о том, как он прокололся.

Вариант женский

Истинно женские установки скорее помогают заботе о здоровью. Например, женщины «патриархального» типа быстро реагируют на болезненное состояние и часто обращаются к врачам. Они даже преувеличивают количество и серьезность проблем со здоровьем и готовы пропускать работу в случае болезни. Причем все вышеперечисленное с еще большей силой относится к здоровью не самой женщины такого типа, а ее близких.

Несколько хуже с заботой о здоровье обстоит дело у женщин «красивого» типа. Для них на первом месте — внешность, и для гладкой кожи, блестящих волос и крепких ногтей они готовы на многое. О проблемах, внешне не проявляющихся, они не готовы думать столь же серьезно.

Наибольшие сложности создает «Феминистский стереотип». Женщины такого типа обращаются к врачу и учитывают состояние здоровья еще меньше мужчин с «маскулинным стереотипом». Они заняты и у них нет времени, они не проявляют слабость и более уверены в своих способностях справиться самим.

Заключение

Учитывать вышеперечисленные стереотипы необходимо — как тем, кто собирается заботиться о своем здоровье и никак не может начать, так и тем, кто заботится о своих сотрудниках и внедряет программы здоровья на предприятиях. Как именно стоит это делать — мы обсудим в следующих статьях.

http://www.trainings.ru/library/zdorovieenergiyamolodost/?id=15993